Как Игорь Сподин стал марафонцем: чем занимался в детстве и какие спортивные секреты открывает

Имя марафонца Игоря Сподина знают не только украинцы, но и во многих странах мира. Сложно представить, что сложись судьба иначе, он мог бы стать, например, музыкантом. Ведь именно такие планы на счет мальчика строили в свое время родители.

Детство

Рос юный бегун Сподин Игорь в селе. Семья была небогатая, самая обычная. Изначально родители хотели сделать из него баяниста. Работа не пыльная и всегда можно заработать на свадьбах. Возможно, все так и сложилось бы, но учитель музыки, с которым занимался мальчик, злоупотреблял алкоголем, так как часто выступал на праздниках и пропускал большую часть уроков.

Это не особо мотивировало мальчика. Да и изначально он не особо тянулся к музыке. А искать альтернативные варианты у семьи не было возможности. Так, он начал заниматься легкой атлетикой, бегом. Его вдохновил нью-йоркский марафон, который он увидел по телевизору.

На время учебы и работы спорт пришлось оставить, что не очень хорошо сказалось на здоровье, самочувствии и внешности.

Появился лишний вес, отдышка, повысился уровень сахара. И возвращение в спорт у 30-летнего на тот момент Сподина было связано именно с этим, а не с марафонскими амбициями, о которых он тогда точно не думал.

Бег вновь вернулся в жизнь молодого человека. Это было намного сложнее, чем в детстве, особенно в начале, учитывая лишний вес и другие проблемы. Но, всех их удалось решить. Скоро спортивная форма молодого человека стала отличной и он решил не останавливаться на достигнутом. Так и появились марафоны. Сначала это были национальные марафоны, потом – международные.

Спортивные лайфхаки

Спортсмен с удовольствием делится своими лайфхаками.

Он советует не перегружаться перед марафоном, чтобы быть полным сил. Первые 2-3 марафона не стоит пытаться сильно оторваться от основной массы бегунов, так как это отнимет много сил, которые больше нужны в конце.

Еще за полгода до важного забега необходимо начать принимать изотоники. Во время марафона нужно принять спазмолитики, а кожу на участках, где ее натирает одежда, намазать вазелином.

Самая необычная тренировка

Связана она не с необычной локацией, а ощущениями, которые спортсмен испытал.

Дело было в 2019 году во время пробежки по Троещине. По словам спортсмена он тогда испытал необычное чувство, ощутив что его возможности намного больше, чем он думает. Это эйфория, прилив сил, когда пройдено уже большое расстояние и, по идее, должна появиться усталость.